お子さまのストレスサイン — 受験準備で気をつけたいこと

5歳・6歳のお子さまにとって、受験準備は人生で初めての大きな取り組み。本人は楽しんでいるように見えても、心と体には少しずつ負荷がかかっています。

「あの時のサインに気づいていれば…」と後悔するご家庭は少なくありません。本記事では、わかぎり21の指導現場で見てきた ストレスサインと対処法 をお伝えします。

体に出るサイン

1. 食欲の変化

• 急に食が細くなった
• 反対に、過食気味
• お腹が痛いと言うことが増えた

→ ストレスが体に出やすい代表的な領域。

2. 眠りの質

• 寝付きが悪い
• 夜中に起きる
• 朝起きられない
• 寝言が増えた

→ 質の良い睡眠 はお子さまの集中力の源。要観察。

3. 体調不良の頻度

• 風邪をひきやすくなった
• 頭痛・お腹の痛みを訴える
• アレルギー症状が悪化

→ 免疫力の低下は ストレスのサイン。

4. おもらし・夜尿

完全に取れていたはずのおむつが必要になる、夜尿が再発する。

→ 心の負荷が 体の機能 に影響している兆候。

心に出るサイン

1. 学習中の集中力低下

• 「やりたくない」が増えた
• 簡単な問題でミスする
• ペーパー中に動き回る

2. 感情の起伏

• 急に泣き出す
• 些細なことで怒る
• 笑顔が減った

3. 自己否定

• 「どうせできない」「ぼく/わたしダメ」
• 失敗を必要以上に気にする

4. 退行行動

• 赤ちゃん言葉が増えた
• 自分でできることを「やって」と頼む
• 親から離れたがらない

「気付き」のためのチェックリスト

毎週末、ご夫婦で5分の 「お子さま観察ミーティング」 を実施することをおすすめします。

• 今週、お子さまは何回笑った？
• 食事の量は変わっていない？
• 睡眠時間は十分か？
• 学習中の表情は楽しそう？
• 体調不良はなかった？

サインに早く気づくことが、最大の予防策です。

サインに気づいた時の3つの対処

1. ペースを落とす

学習量を一時的に 半分 に。塾の宿題も先生に相談して 減らしてもらう。お子さまにも「今週は少しお休みしようね」と説明。

2. 受験以外の時間を増やす

• 公園で思いっきり遊ぶ
• 家族で映画を観る
• 受験と関係ない絵本を読む

「受験を忘れる時間」を意識的に作ります。

3. ご夫婦で話し合う

• 期待が大きすぎないか
• 言葉のかけ方が厳しすぎていないか
• 受験について話す時間が長すぎないか

ご夫婦の 温度差 がお子さまのストレスにつながることもあります。

「もう辞めたい」と言われたら

受験準備をやめたいと言うお子さまの言葉には、真意 があります。

• 本当に辞めたいのか、それとも一時的に休みたいだけか
• 何が一番つらいのか
• どうしたら続けられるか

責めずに、お子さまの気持ちをじっくり聞く 時間を持ちましょう。塾の先生にも相談を。

保護者ご自身のストレスも

お子さまだけでなく、保護者の方のストレス も同じくらい深刻です。

• 週に1度は 「受験の話をしない日」
• ご夫婦で 役割分担 を明確に
• 不安なことは溜め込まず、塾の先生に相談

わかぎり21では、保護者の方からのご相談・お悩みも随時受け付けています。担当講師・教室長まで遠慮なくお声がけください。

まずは現状の把握から

体験授業・お問い合わせ からお気軽にご相談ください。お子さまとご家族の状況に合わせて、最適な受験準備の進め方をご提案します。

直前期の過ごし方は 夏を越えてからの3ヶ月、当日の心構えは 受験当日の朝 もご参考ください。

文責：わかぎり21 講師陣